Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 86,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3288 kcal
|
Rasva: 74,84g | Prot: 90,10g | Hh: 562,74g.
Lounas: Kahvi, Valio Arki Juusto, Fazer Amica Juustokuorrutettua Seitiä, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Vaasan Ruispalat, Ruisnäkkileipä, Kotimaista Sitruunaässä, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Solevita Multivitamin Juice, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Saarioinen Kultakinkku, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Välipalat/Muut: K-Menu Makeissekoitus, Chef Select Orange Juice, Ingmariini Ingmariini, Saarioinen Kultakinkku, Valio Arki Juusto, Karjalanpiirakka, Omenat, Kotimaista Sitruunaässä, Fazer Remix Choco. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|