Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 82,20g | Prot: 112,67g | Hh: 220,47g.
Aamiainen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Equate High Performance Protein Shake - Caramel , ConAgra Foods Egg Beaters, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Lounas: Great Value Movie Theater Butter Flavored Popcorn, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. Päivällinen: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Herr's Pretzel Rods, Great Value Light Greek Blueberry Yogurt, Chicken Broth (Home Recipe), No Name Tomato Sauce, Red Sweet Pepper, Olive Oil, White Rice, Hillshire Farm Beef Smoked Sausage. Välipalat/Muut: Twix Twix (Fun Size), Oreo Lemon . lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Thanks Petra. Somehow it's legs again. 🤷🏻♀️💪🏼❤️
30 loka 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Good morning, DP! I’m giving my own a break today. Have a wonderful day and enjoy your workout! 💖
30 loka 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
If anyone could use a break, it's you, NNWD! ❤️
30 loka 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Just stop by to say keep up the good work and have a wonderful day
30 loka 20 jäseneltä: jenny3781
|
30 loka 20 jäseneltä: davidsprincess
|
❤️ Doing great staying in the 70's! 😁
30 loka 20 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|