Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 73,77g | Hh: 194,87g.
Aamiainen: Jozo Mineraalisuola (Hieno), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Voi, Elovena Annospikapuuro Vadelma. Päivällinen: Auran Tumma Olut 5,2%, Lidl Vehnäsämpylä, Chilitomaattinen juureskeitto. Välipalat/Muut: Valio Profeel Vanukas Suklaa-Kookos, Skyr Suolainen Kinuski, Candy Cane Piparminttutanko, Annas Pipari, Pikakahvi, Dolce Gusto Cappuccino. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jakke.lehtonen
|