Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1505 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 92,59g | Hh: 154,14g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi. Lounas: Deliciest Smetana, Atria Jauheliha 9,5%, Sienet, GoGreen Gröna Linser, Rainbow Basilicata, Röda Linser, Tumma Makaroni, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Päivällinen: Rainbow Basilicata, GoGreen Gröna Linser, Sienet, Deliciest Smetana, Atria Jauheliha 9,5%, Röda Linser, Tumma Makaroni, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Välipalat/Muut: A. Le Coq Olut. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|