Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1634 kcal
|
Rasva: 62,84g | Prot: 53,58g | Hh: 208,46g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Kapris, HK Maksamakkara, Maitokahvi, Lidl Ciabatta. Päivällinen: Fetajuusto, Kapris, Ketsuppi, Majoneesi, Panda Suklaarusinasuklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Pirkka Kapris, Kallen Mätitahna, Dulano Maksapatee, Lidl Ciabatta, Maitokahvi, Fazer Fazermint Suklaakonvehti. lisää...
|
|
3464 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - läskeillekyytiä
|