Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
729 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 33,56g | Hh: 19,04g.
Lounas: Kania Mayonnaise, Keitetty Kananmuna, Ruusukaali. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Kania Mayonnaise. Välipalat/Muut: Kanamestari Stinger, Siipiweikot Hot Wings Kastike Medium. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|