|
Painon pudotus on virallisesti aloitettu, kun parin vuoden takainen alin paino on alitettu 😻
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1338 kcal
|
Rasva: 73,52g | Prot: 79,59g | Hh: 83,53g.
Aamiainen: Alpro Soya Greek Style, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Kahvi, Maitokahvi. Lounas: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkosipuli, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rainbow Basilicata, GoGreen Röda Linser, GoGreen Gröna Linser, Sienet, Atria Jauheliha 9,5%, Deliciest Smetana. Päivällinen: Valio Kuohukerma, Valio Aurajuusto, Vöner-Viipale, Peruna-Sipulisekoitus. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|