|
stressi syksy menossa ja silloin menee sokeria. ja kyllä huomaa painossa....
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1257 kcal
|
Rasva: 55,06g | Prot: 93,80g | Hh: 92,73g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suodatinkahvi, Kurkku, Dulano Keittokinkku, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Milbona Greek Style Salad Cheese Cubes, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Päivällinen: HK Keittokinkku, Keiju Margariini 60, Perheleipurit Luomu Ruislimppu, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Milbona Greek Style Salad Cheese Cubes, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Salaatti, Fazer Ruispuikula, Atria Broilerin Ohut Fileeleike. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinttarulla
|