Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2013
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 94,35g | Hh: 212,57g.
Aamiainen: Peanut Butter, Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. Lounas: Goetze's Original Caramel Creams, Blue Bunny Personals Super Chunky Cookie Dough, Potato Chips, Mexican Rice, Ortega Refried Beans, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Grape Tomatoes, Daisy Light Sour Cream. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|