Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
2000 kcal
|
Rasva: 96,87g | Prot: 116,94g | Hh: 170,38g.
Aamiainen: Puolukka, Greippi, Urtekram Peanut Butter Smooth, Kananmuna, Avokado. Lounas: Kesäkurpitsa, Greippi, Banaani, Pirkka Tomaatti, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Urtekram Beluga Linssi. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Kurkku, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Pirkka Tomaatti, Uncle Ben's Meksikolainen Riisi. Välipalat/Muut: Leroy Lohimedaljonki, Laitilan Proegg Valkuainen, Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|