Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1577 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 118,77g | Hh: 146,28g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe, Paulig Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. Lounas: Arla Apetina 8%, Red Onions, Rainbow Miniluumutomaatti, Cucumber, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Boiled Egg, Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Boiled Egg, Honey , Tea Unsweetened, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|