Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1245 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 79,16g | Hh: 119,13g.
Aamiainen: Fazer Pihlaja, Dulano Keittokinkku, Milbona Cream Spread Garlic, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Чай с Молоком, Epiim Edamjuusto, Oululainen Reissumies Täysjyväruis. Lounas: Vaasan Riisipiirakka, Чай с Молоком, Kania Tomato Ketchup, Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Combino Penne Rigate. Päivällinen: Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Epiim Edamjuusto, Куриное Филе, Овощная Запеканка. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Be Kind Caramel Almond & Sea Salt, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|