Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
2567 kcal
|
Rasva: 102,69g | Prot: 79,51g | Hh: 334,57g.
Aamiainen: Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Lounas: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sunbeam Giant White Bread, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Päivällinen: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, 1% Fat Milk, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Lettuce, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Zoup! French Onion Soup. Välipalat/Muut: Great Value Chewy Chippers Chocolate Chip Cookies, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry, Pecan Nuts, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (26g), Haagen-Dazs Chocolate Ice Cream. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
03 marras 20 jäseneltä: mountainman2
|
Good morning Ms! I want to vote!! HAHAHA Big day right? Canada is on its toes. So weird. Canada seems to worry more about the US election than our own. You wouldn’t believe how everyone talks about it here. 😯😯😯
03 marras 20 jäseneltä: wifey9707
|
Nice loss there DP, I hope things are going well for you both in life and your weight (fat) loss journey...take care!!
03 marras 20 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Thanks MM and Petra! Yes, Wifey- Crazy day today and I predict a lot of unrest and am glad I don't live in a large city.
03 marras 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Thanks, Steven! What a sweet message! Our home and lives are very good and we are beyond blessed! Same to you and Lisa. (if that isn't your wife's name- you'll have to pretend from now on so I am not embarrassed. haha)
03 marras 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Gm DP nice drop have a nice day
03 marras 20 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|