|
jee, vaikka ei tosiaan hurraamista näillä luvuilla 💩
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1793 kcal
|
Rasva: 67,96g | Prot: 87,95g | Hh: 206,29g.
Aamiainen: Rasvaton Maitorahka, Kaurahiutale, Marjasekoitus. Lounas: Lidl Mozzarella, Rainbow Tomaattimurska Yrtti. Päivällinen: Eridanous Viininlehtikääryle, Oliivit (Vihreä), Patros Feta, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Riisipuuro, Omenat, Banaanit. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
punkan keskilenkki, ihmeen hyvin jaksoin, oikea jalka puutui - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|