Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2000 kcal
|
Rasva: 98,35g | Prot: 111,44g | Hh: 174,22g.
Aamiainen: Avokado, Kananmuna, Urtekram Peanut Butter Smooth, Greippi, Puolukka. Lounas: Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Kesäkurpitsa, Urtekram Beluga Linssi, Pirkka Tomaatti, Banaani, Greippi. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Uncle Ben's Meksikolainen Riisi. Välipalat/Muut: Laitilan Proegg Valkuainen, Leroy Lohimedaljonki, Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|