Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2073 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 95,49g | Hh: 251,02g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Oatly Ikaffe, Paulig Kahvi. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Herkkumaa Viipaloituja Kurkkuja, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Red Onions, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%. Välipalat/Muut: Panda Enkeli Suklaakonvehti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|