|
Hurja pohjekipu aamulla, ei pysty astumaan...onneksi helpottaa nopeasti ainakin vähän, mutta lenkille en uskalla mennä
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1904 kcal
|
Rasva: 69,64g | Prot: 94,50g | Hh: 218,27g.
Aamiainen: Marjasekoitus, Rasvaton Maitorahka, Kaurahiutale. Lounas: Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Lidl Mozzarella, Rainbow Yrtti Tomaattimurska. Päivällinen: Pirkka Kasvispihvi, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Keitetty Kananmuna, Eridanous Viininlehtikääryle, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Ingmariini Ingmariini, Uotilan Perunalimppu, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|