|
Let's try this again. First one did not record. Had a nice 'whoosh effect' loss overnight after a low cal, high protein day (with no workout) and a few scotches. Down to 220.6 from 223.3 overnight. Very pleased with the rapid weight loss after my vacation last week.
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 130,43g | Hh: 125,18g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Original, Honey Nut Cheerios. Lounas: PowerBar Pure & Simple Energy Bar - Cranberry Oatmeal Cookie, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast. Päivällinen: Blue Diamond Sliced Almonds, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Red Lobster Single Malt Scotches, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Left you a comment on the other weigh in. :) Congrats on that nice whoosh! 220 already. You are a 'lucky' guy even though you are earning it.
07 syys 13 jäseneltä: sarahsmum
|
Hey, hey, what's ya doing? :)
07 syys 13 jäseneltä: sarahsmum
|
I'm good, just surfing the net, research stuff, IF, Mark's Daily Apple, etc. Had a good day at sister's. Also had a few drinks though I didn't intend to. It's all good.
07 syys 13 jäseneltä: sarahsmum
|
Do you do much 'research' on IF, dieting, etc? or are you pretty much set with what you do?
07 syys 13 jäseneltä: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|