Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1365 kcal
|
Rasva: 48,26g | Prot: 78,64g | Hh: 156,65g.
Aamiainen: Мандарины, Epiim Edamjuusto, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Milbona Cream Spread Garlic, Fazer Street Food Wrap, Чай с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Jalostaja Sian- ja Naudanliha Valmiste, Milbona Cream Spread Garlic, Oululainen Reissumies Täysjyväruis, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Päivällinen: Ройбуш, Соль, Киви, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Valio Oltermanni 17%, Яблоко Голден, Ройбуш, Мандарины, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Миндаль, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|