Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
2563 kcal
|
Rasva: 101,17g | Prot: 109,72g | Hh: 303,48g.
Aamiainen: Great Value Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese, Equate High Performance Protein Shake - Caramel , Sunbeam Giant White Bread. Lounas: Twix Twix, Casey's Sausage Pizza. Päivällinen: Great Value Chewy Chippers Chocolate Chip Cookies, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Great Value Hamburger Buns, Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps, Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Ken's Steak House Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Great Value Peanut Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, 1% Fat Milk, Trix Cereal, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 21 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations girl! Enjoy your day!
06 marras 20 jäseneltä: Paige Teel
|
06 marras 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Busy morning here. Squeezing in a good morning before it’s not.😑
06 marras 20 jäseneltä: wifey9707
|
06 marras 20 jäseneltä: diehard3
|
06 marras 20 jäseneltä: lonniehuffman
|
You never cease to amaze me good drop DP have a fantastic day
06 marras 20 jäseneltä: jenny3781
|
07 marras 20 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|