Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
2623 kcal
|
Rasva: 79,54g | Prot: 67,08g | Hh: 350,97g.
Aamiainen: Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi, Maitokahvi, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Benecol Greek Style Mango-Passionhedelmä Jogurtti. Lounas: Maitokahvi, Mandariini, Blå Band Lämmin Kuppi Suurustettu Kana. Päivällinen: Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie, Valio Arki Raejuusto, Omenasose, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Cloetta Juleskum, Irish Coffee, Salaatti, Pasteija. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 19 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|