Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2013
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 114,03g | Hh: 249,38g.
Aamiainen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Lounas: Green Olives, StarKist Foods Tuna Creations Sweet and Spicy, Stroehmann King White Bread, Peanut Butter, Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks, Tomatoes, Jason's Deli Cottage Cheese. Päivällinen: Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Sartori Shredded Parmesan Cheese, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Mamma Bella Garlic Breadsticks, Spaghetti, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Bread. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|