Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
2353 kcal
|
Rasva: 101,45g | Prot: 72,09g | Hh: 255,03g.
Aamiainen: Toscakakku, Maitokahvi, Paprika (Punainen), Snellman Palvikalkkuna, Becel Gold, Sämpylä. Lounas: Fazer Da-Capo, Lihamureke, Perunasose, Voi- tai Sokerikeksi, Keksit (Murotaikina), Joulutorttu, Kääretorttu, Brandy, Maitokahvi, Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa, Ruskeakastike. Päivällinen: Maitokahvi, Lämmin Voileipä. Välipalat/Muut: Vodka, Marli Toti, Froosh Mango & Orange Smoothie. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 25 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|