|
Henkisesti rankka ja stressaava loppukesä ja syksy, uusi työ ja puolison sairastelu näkyy painossa 😣 En oo jaksanut kiinnittää huomiota syömiseen ja liikunta on jääny todella vähälle. Nyt ryhtiliikkeen paikka 💪🏼
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1530 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 56,53g | Hh: 223,33g.
Aamiainen: Salaatti, Flora Kulta, Arla Apetina 8%, Tomaatit, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä. Lounas: Lime, Valkosipuli, Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, K-Menu Kiinalainen Soijakastike, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Vitasia Wok Mix Classic, Pirkka Valmisriisi Jasmiini, Rainbow Rypsiöljy. Päivällinen: Satsuma, Omenat, Kurkku, Salaatti, Arla Apetina 8%, Kirsikkatomaatit, Vegan Deli Kasviperäinen Patee, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä. Välipalat/Muut: Rm Import Juicy Dates. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|