|
Viikonloppuna lähti vähän lapasesta alkoholin kanssa, eilen siitä on sitten kärsitty ja tänään vaaka näyttää tältä 🤔 jotain hyvää edes tähän maanantaihin 😄
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1102 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 66,04g | Hh: 91,01g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Lanttu, Pirkka Porkkana, HK Karjalanpaisti . Päivällinen: Valio Kevytmaito, Valkosipuli, Punasipuli, Sienet, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Pirkka Sourcream & Onion Perunalastu, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|