Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2013
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 88,14g | Prot: 74,59g | Hh: 203,78g.
Aamiainen: Carrot Cake, No Bake Cookies, Planters Honey Roasted Peanuts (1.75 oz). Lounas: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Spaghetti. Päivällinen: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Dairy Queen Chocolate Cone (Kids’), Lowfat Monterey Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|