Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
981 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 50,85g | Hh: 84,90g.
Aamiainen: Круассан, Сладкий Картофель (Пюре, Консервированный), Арбуз, Чай с Молоком, Соль, Помидоры, Kokkikartano Pasta Bolognese. Päivällinen: Чай с Молоком, Соль, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Миндаль, Rainbow Kookosmaito, Salliselta Chia-Siemen, Чай с Молоком, Мандарины. lisää...
|
|
517 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|