Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
2400 kcal
|
Rasva: 93,46g | Prot: 115,76g | Hh: 274,93g.
Aamiainen: Puolukka, Kananmuna, Banaanit, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Greippi. Lounas: Pakkasmarja Puolukka, Risella Meksikolainen Valmisriisi, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Greippi, Parsakaali. Päivällinen: Avokado, Lohi, Kananmuna, Urtekram Peanut Butter Smooth. Välipalat/Muut: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Lohi, Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|