Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1291 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 74,77g | Hh: 111,80g.
Aamiainen: Мандарины, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Street Food Wrap, Milbona Cream Spread Garlic, Миндаль, Epiim Edamjuusto, Чай с Молоком. Päivällinen: Epiim Edamjuusto, Sondey Rice Cakes with Sesame Seeds, Мандарины, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Kotimainen AB-Piimä, Миндаль, Salliselta Chia-Siemen, Rainbow Kookosmaito, Vaasan Kanelikierrepulla. lisää...
|
|
684 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 25 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|