Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1911 kcal
|
Rasva: 92,09g | Prot: 62,24g | Hh: 204,91g.
Aamiainen: Benecol Greek Style Mango-Passionhedelmä Jogurtti, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Maitokahvi. Lounas: Kaneli, Sokeri, Aasialaiset Päärynät, Kokkikartano Mannapuuro. Päivällinen: Turun Väkevä Sinappi, Porkkanat, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kokkikartano Nakkiperunamuusi. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Maitokahvi, Toscakakku. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
RPV2 - 31 minuuttia, kävely - 1 tunti ja 33 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|