|
Vyötärö 77,5 cm, lantio 102,5 cm leveimmästä kohtaa
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1523 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 80,94g | Hh: 156,39g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Felix Aioli Majoneesi, Kalapuikot, Blue Dragon Munanuudelit. Päivällinen: Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Deliciest Smetana, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kaslink Kauraruoka, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Marinoitu. Välipalat/Muut: Fazer Kaurapuikula, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|