Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2013
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 66,51g | Prot: 94,02g | Hh: 276,56g.
Aamiainen: Medifast Brownie. Lounas: Taco Bell Fresco Soft Taco - Ranchero Chicken, Cornbread (Dry Mix, Prepared), Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked). Päivällinen: Market Pantry Honey Graham Crackers, Peanut Butter, Peanut Butter, Toasted White Bread, Milk (Nonfat), General Mills Cap'n Crunch Oops! All Berries. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|