Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1653 kcal
|
Rasva: 71,50g | Prot: 108,94g | Hh: 135,32g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Kuohukerma, Rainbow Uunijuurekset, Merilohi (Kasvatettu). Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Skyr Suolainen Kinuski, Dolce Gusto Choco Caramel, Candy Cane Piparminttutanko. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jakke.lehtonen
|