|
Jahas. Ketoosi on todennäköisesti potkinut käyntiin painon putoamisesta päätellen. 😅
Kävin salsa tunnilla, herkuttelin puolikkaan tuplasta ja nyt ruokana on kanaa, salaattia ja apetinan white cheeseä lopun illan. 😬
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1511 kcal
|
Rasva: 92,34g | Prot: 105,68g | Hh: 60,89g.
Lounas: Rainbow Salaattisekoitus, Arla Apetina Original White Cheese, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Päivällinen: Voi, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Kookosöljy, Fazer Merkkari Original, Pirkka Keittokinkku, Rainbow Auringonkukan Siemenet, Purukumi, Cocovi Spirulina Tabletit (Luomu), Tupla King Size. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|