Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
2400 kcal
|
Rasva: 93,92g | Prot: 113,47g | Hh: 272,49g.
Aamiainen: Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Banaanit, Kananmuna, Greippi, Puolukka. Lounas: Risella Meksikolainen Valmisriisi, Puolukka, Pirkka Tomaatti, Greippi, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Fresh Hetki Lempeä Wokmix. Päivällinen: Avokado, Lohi, Kananmuna, Urtekram Peanut Butter Smooth. Välipalat/Muut: Puhdistamo MCT-Öljy, Avokado, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|