Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1140 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 47,21g | Hh: 53,26g.
Aamiainen: Oululainen Täysjyväleipä , Paistettu Kananmuna. Lounas: Olvi Summer Ale, Naudanjauheliha (Hampurilainen, noin 23 % Rasvaa, Pakastepihvit). Päivällinen: Rainbow Lihakeitto, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Saksanpähkinät, Hummus, Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|