Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1315 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 76,83g | Hh: 131,57g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Felix Aioli Majoneesi, Kalapuikot, Blue Dragon Munanuudelit. Päivällinen: Pastaria Juustokastike, Lasagnelevyt, Chili Pastakastike, Naudan Parempi Jauheliha 10%, Polar 5%, Pinaatti, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Välipalat/Muut: Olut. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|