Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2013
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3578 kcal
|
Rasva: 132,09g | Prot: 197,20g | Hh: 408,22g.
Aamiainen: Applebee's Napa Chicken & Portobellos, Applebee's Seasonal Berry & Spinach Salad, Medifast Brownie. Lounas: Kroger Tapioca Pudding Snacks, Honeymaid Honey Grahams, Dinner Rolls, Great Value Fettucine Noodles, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, QWLC Peanut Butter Bar, Applebee's House Salad. Päivällinen: Dairy Queen Brownie Batter Blizzard (Medium), Dairy Queen Original Cheeseburger. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|