|
Back down to 230.0 after a low calorie reset day after some carry out.
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1967 kcal
|
Rasva: 96,19g | Prot: 140,32g | Hh: 53,66g.
Aamiainen: Water, Coffee. Lounas: Nordic Nut and Seed Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Bonefish Grill Fried Calamari, Baked or Broiled Salmon, Bonefish Grill Florida Cobb Salad, Tito's Handmade Vodka, Soleil Berry Sparkling Water, Whiskey, Coca-Cola Coke Zero (Can). Välipalat/Muut: Soleil Berry Sparkling Water, Tito's Handmade Vodka, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|