Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
2399 kcal
|
Rasva: 93,48g | Prot: 108,52g | Hh: 286,43g.
Aamiainen: Banaanit, Kananmuna, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Greippi, Puolukka. Lounas: Pensasmustikka, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Omenat, Risella Meksikolainen Valmisriisi, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Pirkka Tomaatti, Greippi. Päivällinen: Avokado, Lohi, Kananmuna, Urtekram Peanut Butter Smooth. Välipalat/Muut: Puhdistamo MCT-Öljy, Avokado, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|