Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2013
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 25,43g | Prot: 69,71g | Hh: 108,18g.
Aamiainen: Rold Gold Pretzel Sticks, Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Lounas: Medifast Dutch Chocolate Shake, Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Dinner Rolls. Päivällinen: Peanut Butter. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 14,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|