Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1683 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 70,25g | Hh: 190,11g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Kananmuna, Kurkku, Keiju Margariini 60, Kauraleipä. Lounas: Maggi Kasvisliemikuutio, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Omenat (Golden Delicious). Päivällinen: Valio Edam 17%, Porin Leipä Porin Poika, Kirsikkatomaatit, Mantelit, Sarpi Bouche Leivos. Välipalat/Muut: Valio Edam 17%, Pulla, Fazer Imatran Riisipiirakka, Kurkku, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika, Paulig Frezza Mocca . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|