Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1831 kcal
|
Rasva: 74,36g | Prot: 73,32g | Hh: 209,06g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Risenta Kokonaisia Pellavansiemeniä, Alpro Natural n. Sugars, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto. Lounas: Linssikeitto. Päivällinen: Soyappetit Soijapalat, Linssikeitto. Välipalat/Muut: Kananmuna, Original Flavour Block, Ruispalat, Kurkku, Flora Laktoositon Margariini, Marabou Mint Krokant, Appelsiinit, Kermamunkki, Friggs Kikhernekakku Falafel. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|