|
Nyt olen puulla päähän lyöty, odotin roimaa painonpudotusta, mutta tässä ollaan. Olen noudattanut suunnitelmaa ja pysynyt ruodussa. Kylläpäs harmittaa nyt kovasti.
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1425 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 87,66g | Hh: 129,53g.
Aamiainen: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tomaatit, Lätta Mini 28%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Lounas: Findus Wok Bali, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Findus Täysjyväkala. Päivällinen: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Paistettu Kananmuna, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Paprika (Punainen), Sipulit, Suppilovahvero. Välipalat/Muut: Mandariini, Arla 1% Viili, Sunnuntai Piparitaikina, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Naturdiet Choco Fudge Shake. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Jatka samaan malliin niin kyllä se siitä :)
16 marras 20 jäseneltä: LÖÖBA
|
Kiitos, tsemppiä tässä nyt kaivataankin❤ Liittyy varmaan tämä la herkkupäivään, kun söin pizzaa ja tuli järkky olo. La huolimatta, pysyin viikon kaloreissa. Ehkä vatsan toiminta meni taas sekaisin, suolistovaivainen kun olen.
16 marras 20 jäseneltä: Katjuusainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|