Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1961 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 94,79g | Hh: 254,46g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Banana, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Great Value Saltine Crackers, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Lounas: Caramel Coated Popcorn, Casey's Sausage Breakfast Pizza. Päivällinen: Twizzlers Twizzlers Snacksters, Great Value Sea Salt Popcorn, Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Great Value Hamburger Buns, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
16 marras 20 jäseneltä: wifey9707
|
DP you are doing great as MM2 says let nothing get in your way you got this 👍
16 marras 20 jäseneltä: jenny3781
|
Hope your day is going well Princess! 💛
16 marras 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|