Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1533 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 64,12g | Hh: 227,82g.
Aamiainen: Benecol Greek Style Mango-Passionhedelmä Jogurtti, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Maitokahvi. Lounas: Salaatti, Kanawokki. Päivällinen: Meritalo Omenahillo, Valio Raejuusto 2%, Maitokolmio Kevytmaito , Kotimaista Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Pirkka Persimon, Banaanit, Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 3 tuntia ja 14 minuuttia, RPV 1 - 32 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|