Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
2400 kcal
|
Rasva: 93,93g | Prot: 113,48g | Hh: 272,53g.
Aamiainen: Banaanit, Kananmuna, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Greippi, Puolukka. Lounas: Risella Meksikolainen Valmisriisi, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Pirkka Tomaatti, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Greippi, Puolukka. Päivällinen: Avokado, Lohi, Kananmuna, Urtekram Peanut Butter Smooth. Välipalat/Muut: Puhdistamo MCT-Öljy, Lohi, Avokado. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|