Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1706 kcal
|
Rasva: 59,87g | Prot: 102,59g | Hh: 212,55g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Вкусняев Творог 5%. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Чеснок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкусняев Катык 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elina-12.00.09
|