Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1619 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 114,76g | Hh: 152,03g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Salliselta Maapähkinä, Hasselpähkinät. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Fazer Amica Kermakastike, Fazer Amica Höyrytettyä Riisiä, Fazer Amica Maissipaneroitua Broileria. Päivällinen: Knorr Spaghetteria Formaggio, Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Salliselta Maapähkinä, Hasselpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|