Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1746 kcal
|
Rasva: 79,30g | Prot: 77,20g | Hh: 182,92g.
Aamiainen: Pulla, Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Lounas: Tomaatit, Punasipuli, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Oliivit (Vihreä), Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Felix Tomaattiketchup, Tomaattipyre, Santa Maria Original Soft Tortilla, Mantelit, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Omenat (Golden Delicious), Keiju Margariini 60, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Päivällinen: Kurpitsakeitto, Tomaatit, Punasipuli, Oliivit (Vihreä), Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Felix Tomaattiketchup, Tomaattipyre, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Keiju Margariini 60, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Mantelit, Valio Mustaleima, Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika, Keiju Margariini 60, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|